Makanlah Makanan Sesuai Dengan Porsi Yang Anda Butuhkan

Randi Stokes   March 30, 2018   Comments Off on Makanlah Makanan Sesuai Dengan Porsi Yang Anda Butuhkan

Mengonsumsi makanan adalah hal yag tidak akan terlewatkan oleh kita sebagai makhluk hidup. Memakan merupakan salah satu hal yang wajib dilakukan jika kita ingin tetap bertahan hidup. Jika kita tidak makan selama 1 minggu, maka tubuh kita akan mulai memakan organnya sendiri dan tentunya kita akan meninggal. Untuk mencegah hal itu terjadi, kita dituntut untuk makan setiap harinya. Namun, pastikan juga bahwa Anda mengonsumsi makanan dengan porsi yang Anda butuhkan.

Bahaya Yang Akan Didapat Ketika Makan Secara Berlebihan

Dalam hal ini, Anda tidak dianjurkan untuk memakan makanan secara berlebihan. Mengapa? Ketika Anda mengonsumsi makanan secara berlebihan, tubuh Anda diharuskan untuk bekerja sangat keras sehingga akan menimbulkan berbagai macam penyakit yang mungkin akan Anda derita.

Salah satu masalah yang akan Anda hadapi ketika Anda mengonsumsi makanan dengan porsi yang berlebihan yaitu masalah pada sistem pencernaan Anda. ketika Anda memakan terlalu berlebihan, maka Anda akan merasa mual, sembelit dan diare. Apalagi jika Anda mengonsumsi makanan yang miskin akan serat dan juga vitamin. Seperti yang kita ketahui, tubuh kita ini membutuhkan serat dalam porsi yang cukup untuk membantu sistem pencernaan kita dapat berjalan dengan baik, entah itu untuk menyerap berbagai macam nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut ataupun untuk proses detoksifikasi.

Ketika Anda mengonsumsi makanan secara berlebihan, semua organ dalam Anda akan bekerja dengan keras untuk mengurai makanan yang Anda konsumsi tersebut. Jika hal ini berlangsung dalam jangka waktu lama, maka lemak yang tidak bisa terurai dengan baik akan menumpuk di dalam perut Anda yang juga mengakibatkan obesitas, dan juga penyakit lainnya.

Sekali sistem pencernaan Anda terganggu oleh makanan yang berlebihan, organ-organ lainnya juga tidak akan berfungsi dengan baik. Mengapa? Sistem pencernaan ini sangat penting perannya untuk menyalurkan berbagai macam vitamin dan mineral ke berbagai organ lainnya. Oleh karena itu, cobalah untuk mengonsumsi makanan dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan agar terhindar dari dampak buruk bagi kesehatan Anda.

Related posts: