Menghitung Berat Badan Ideal Pria

Randi Stokes   May 13, 2018   Comments Off on Menghitung Berat Badan Ideal Pria

Hampir semua orang tentu ingin memiliki tubuh dengan kategori ideal, baik dilihat dari segi berat maupun tingginya. Biasanya yang akan sangat membuat wanita sensitif adalah masalah berat badan ideal. Akan tetapi pria juga tidak jarang yang sangat memperhatikan berat badan mereka. Ada banyak cara yang dilakukan untuk mengetahui berat badan yang ideal, salah satu cara yang paling kerap digunakan adalah Body Mass Index atau yang lebih sering disebut dengan BMI. Berat badan yang ideal menurut BMI ini menggunakan data tinggi serta berat badan Anda.

Menghitung Berat Badan Ideal Pria Menurut BMI

Bagi Anda yang berprofesi sebagai atlet atau olahragawan, maka Anda tidak dapat menghitung berat badan ideal Anda menggunakan cara BMI. Ini disebabkan karena berat badan atlet atau olahragawan merupakan massa ototnya sehingga dengan berat dan tinggi tersebut mereka dapat masuk ke dalam kategori gemuk. Untuk Anda yang berprofesi di luar itu, maka metode BMI tetap dapat diterapkan dengan rumus berat badan dalam Kg: [tinggi badan dalam meter]2. Standar BMI untuk pria dan wanita sedikit berbeda. Berikut ini adalah standar BMI untuk pria yang dapat Anda gunakan:

  1. BMI di bawah 17

Untuk pria dengan nilai BMI di bawah 17, maka sudah masuk ke dalam kategori kurus. Ini berarti Anda harus banyak mengonsumsi gizi dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Anda juga dapat mengimbanginya dengan olahraga secara teratur.

  1. BMI 17-23

Bagi Anda pria yang memiliki BMI pada rentang nilai tersebut, maka Anda masuk ke dalam kategori normal. Normal disini juga memiliki arti bahwa berat badan Anda ideal.

  1. BMI 23-27

Untuk Anda yang memiliki nilai BMI pada rentang tersebut, maka Anda harus berhati-hati karena Anda sudah masuk ke dalam kelas kegemukan. Anda wajib menjaga pola makan dan rutin melakukan olahraga agar berat badan Anda tidak bertambah ke level yang lebih rumit.

  1. BMI di atas 27

Pria dengan BMI di atas nilai ini memiliki arti bahwa Anda sudah masuk ke dalam kelas obesitas. Ini membuat Anda sangat membutuhkan perawatan dan konsultasi dari dokter.

Demikian merupakan cara mengetahui berat badan ideal menurut BMI serta standar BMI untuk pria.

Related posts: