Menjaga Kesehatan Di Saat Musim Kemarau

Randi Stokes   May 13, 2018   Comments Off on Menjaga Kesehatan Di Saat Musim Kemarau

Indonesia menjadi salah satu negara yang masuk ke dalam iklim tropis. Ini dapat dilihat dari kondisi musim yang dimiliki oleh Indonesia. Indonesia memiliki 2 musim yaitu musim hujan serta musim kemarau. Bagi beberapa orang, musim panas dapat menjadi sebuah momen yang sangat indah atau bahkan momen yang dinantikan. Akan tetapi, apakah Anda tahu bahwa musim kemarau juga mendatangkan beberapa penyakit? Dalam hal ini disebabkan karena saat musim kemarau, maka tubuh akan mudah berkeringat singga dapat membuat berbagai mikroorganisme seperti bakteri, virus, dan jamur tumbuh dengan baik. Terlebih dengan persediaan air bersih yang berkurang akan membuat lingkungan Anda tidak mendukung untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tips Menjaga Kesehatan Di Saat Musim Kemarau

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak terserang penyakit di musim kemarau:

  1. Menggunakan pakaian bahan katun

Kain dengan bahan yang satu ini merupakan jenis kain yang sangat baik terutama dalam menyerap keringat. Dalam kondisi panas, maka produksi keringat akan bertambah. Jika baju yang Anda kenakan tidak dapat menyerap keringat, maka bakteri akan mudah tumbuh dan menyebabkan beberapa masalah terutama yang berhubungan dengan kulit.

  1. Menjaga kondisi cairan tubuh

Saat panas tiba dan keringat mulai banyak keluar, maka berbagai macam mineral di dalam tubuh juga akan ikut keluar bersama dengan keringat. Ini menyebabkan produksi cairan tubuh berkurang. Untuk mengembalikan cairan tubuh, maka Anda dapat mengonsumsi banyak air putih. Air putih menjadi minuman yang sehat dan aman untuk tubuh. Selain dari air langsung, Anda juga dapat memperolehnya dari buah-buahan yang mengandung kadar air yang cukup tinggi.

  1. Konsumsi buah dan sayur

Saat udara panas serta terik matahari menyengat, maka kemungkinan kulit mengalami kerusakan semakin besar. Ini membuat Anda wajib memberikan asupan nutrisi lebih untuk kulit. Nutrisi ini dapat Anda peroleh dari buah dan sayur yang Anda konsumsi.

Demikian beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kondisi tubuh agar tidak sakit saat musim kemarau.

Related posts: