Tips Mengatasi Sakit Kepala Sebelah

Randi Stokes   March 20, 2018   Comments Off on Tips Mengatasi Sakit Kepala Sebelah

Sakit kepala adalah keluhan yang banyak dialami oleh kebanyakan orang. Jenis sakit kepala ini pun sangatlah banyak, salah satunya adalah sakit kepala sebelah atau migrain. Sakit kepala biasanya disebabkan karena pola makan dan juga aktivitas. Makan yang tidak teratur membuat sakit kepala mudah menyerang. Begitu pun dengan aktivitas yang terlalu padat sehingga waktu untuk istirahat berkurang. Jika tubuh kekurangan istirahat, maka yang terjadi adalah banyak keluhan rasa sakit, termasuk pada kepala. Ketika sakit kepala datang, maka tubuh terasa lesu dan lungkrah, mengerjakan segala sesuatu tidak fokus, dan tentunya masih banyak gejala lainnya yang dirasakan. Apalagi sakit kepala sebelah, maka Anda akan merasakan cenat cenut di sebelah kepala Anda. Untuk mengatasi sakit kepala sebelah ini ada banyak cara. Dan meskipun sakit kepala ini adalah penyakit yang sering terjadi pada kebanyakan orang, tetapi tidak boleh dibiarkan, karena jika dibiarkan akan bisa menimbulkan banyak sekali penyakit lain.

Cara Mudah Mengatasi Migrain

Adapun cara untuk mengatasi sakit kepala sebelah adalah sebagai berikut. Anda harus mengistirahatkan tubuh Anda, tidurkan tubuh Anda untuk beberapa waktu saja. Bagi penderita sakit kepala sebelah akan sangat peka terhadap cahaya, sehingga usahakan untuk tidur di tempat yang gelap atau remang-remang. Anda juga perlu untuk mengompres kepala Anda dengan air dingin atau air es sehingga membuat pembuluh darah menjadi sempit. Anda perlu untuk menghangatkan bagian leher Anda, karena tulang leher yang kelelahan bisa memicu terjadinya sakit kepala. Dan ketika istirahat, pijat leher Anda perlahan sehingga otot-otot leher tidak kaku. Jangan lupa untuk mengonsumsi obat sakit kepala. Namun Anda tidak boleh sembarang minum obat, sehingga jika Anda merasa perlu pergi ke dokter, Anda perlu melakukannya, sehingga sakit kepala Anda akan cepat sembuh. Dan untuk mencegah sakit kepala migrain ini terjadi pada Anda, maka Anda sebaiknya menghindari bau-bau yang menyengat, karena itu sangat memicu terjadinya sakit kepala.

Anda juga perlu mengonsumsi air putih yang banyak, sehingga sakit kepala Anda akan mereda. Air putih juga sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya sakit kepala. Hindari pula asap rokok, karena bagi Anda yang tidak terbiasa mencium bau asap rokok bisa langsung merasakan sakit pada kepala Anda. Usahakan untuk tidak berdiri terlalu lama pula.

Related posts: